segunda-feira, 19 de março de 2012

Sucos


Além de ser fonte de vitaminas, os sucos de frutas é uma excelente escolha para quem quer um alimento saboroso, benéfico à saúde, refrescante e fácil de preparar.



Suco de abacaxi, maçã e erva cidreira
·         Meio abacaxi sem miolo
·         1 talo de erva cidreira fresca picada
·         Meia maçã
·         Água de coco
·         Açúcar ou adoçante a gosto
·         Gelo
·         Bater no liquidificador, coar e servir em seguida.

Suco de melancia com hortelã
·         3 xícaras de melancia cortadas e sem caroço
·         1 xícara de água
·         2 unidades de limão espremidos
·         10 folhinhas de hortelã
·         Gelo
·         Açúcar ou adoçante a gosto
·         Bater tudo no liquidificador, coar e servir.

Suco de limão, uva e maçã
·         100 gramas (ou 1 xícara) de uvas rosadas ou verdes
·         3 maçãs (cortadas e sem o talo)
·         Meio limão com casca
·         Açúcar ou adoçante a gosto
·         Bater tudo no liquidificador, coar e servir.

Suco de melão com limão
·         2 fatias de melão
·         Meio limão (galego ou taiti)
·         1 xícara de água
·         Açúcar ou adoçante a gosto
·         Bater tudo no liquidificador, coar e servir.

Suco de limão, abacaxi, hortelã e erva cidreira
·         3 limões (descascados e sem miolo)
·         1 abacaxi picado (descascado e sem o miolo)
·         5 folhinhas de hortelã
·         1 talo de erva cidreira picado
·         Açúcar ou adoçante a gosto
·         Gelo
·         Bater tudo no liquidificador, coar e servir.

    Tenham uma ótima semana!

    Abraços,

    Chef Gustavo Corrêa